HIIT

HIIT тренировки (High-Intensity Interval Training) — это метод тренировки, который включает чередование коротких периодов интенсивной физической активности с периодами отдыха или низкоинтенсивной нагрузки. Этот подход позволяет эффективно сжигать калории и улучшать физическую форму за короткое время.

По русски HIIT тренеровки звучит так: Высокоинтенсивные интервальные тренировки.